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Dark little angel of mine - Sturm und drand

Video y respectivas ediciones hecho por Julie
Texto con subtítulos en Inglés y Español.
La foto es mía y ella la dejó genial!


Trastornos de ansiedad

Hay algo que me pasa desde hace muchos años, aún estando con la mente ocupada por estar fuera de casa 12 horas todos los días. No me voy a explayar porque los síntomas de ansiedad ya la mayoría los conocemos y contar una historia es tedioso más cuando hay tantos detalles que remarcar.
Me puse a buscar en Google después de dos mil años de padecerlo, encontré unos datos muy buenos a tener en cuenta; son cosas que sabemos, pero no aplicamos. De paso dejo los enlaces para quien le interese saber sobre el tema.

Soy tripofóbica, la tripofobia es el miedo o repulsión causado por figuras geométricas muy juntas, especialmente hoyos pequeños y rectángulos muy pequeños. Dejo el enlace a Wikipedia.
Para quien no lo sabe, una persona es tripofóbica porque proyecta esas imagenes en sí mismo, en la web está lleno de imagenes fake donde por ejemplo, editan una semilla de flor de loto en la piel.
Mi cerebro dice que eso de ninguna manera me va a pasar a mi, pero mi mente trasmite todo lo contrario.

¿Qué tiene que ver esto? Todas las noches, en la etapa de la transición entre la vigilia y el sueño, cierro los ojos y veo imagenes tripofóbicas, como las que indican los ejemplos de Wikipedia, más que nada, heridas en la piel, infecciones. Eso hace que me sobresalte, se me acelere el ritmo cardíaco, me ahogue, etc. Me pregunté a mi misma que podría ser, y llego a que son síntomas de un ataque de ansiedad.

No es nuevo, y puedo entender que vea esas proyecciones por ansiedad, mi anorexia nerviosa es causada por la ansiedad, lo que no sé es en que momento se me fue de las manos y hay muchas cosas que he dejado de hacer por tener ataques de ansiedad, me he perdido de muchos momentos irrecuperables.

Tiene tratamiento, no falla que primero o siempre -depende la persona- sea a base de psicofármacos, yo los tomé, y el 99.8% de los que sufren de ansiedad también los tomaron.
La realidad es que cuando estaba con el tratamiento no me pasaba esto; siempre digo lo mismo, los medicamentos son herramientas, hay que saber usarlos, pero cuando no tenés el apoyo de la persona correcta, es decir, contar con un profesional que no se fije solo en lucrar... es muy dificil poder dejar la medicación y no hacerte dependiente, ellos se encargan de que nunca dejes el tratamiento.
Yo las dejé de tomar porque sinceramente no puedo pagarlo, fuera de que no quería depender de las pastillas, siento que me ayudaban más que cualquier persona o cosa; digamos que son una ayuda súper rápida, no hay mucho que esperar, solo el efecto de la medicación adecuada.
¿Las volvería a tomar? Sí, claro. Hay muchos síntomas que no tendría (de la lista, los sufro en totalidad).

Pero no puedo hacer mucho ahora, no voy a combatir la ansiedad con terapias alternativas, son muy lentas y yo soy muy perezosa, no quiero esperar, no me gusta esperar.

¿Posible alternativa al problema antes de dormir? la famosa y ya conocida higiene del sueño, que puede definirse como el control de "todos los factores conductuales y ambientales que preceden el sueño y que pueden interferir con él. Los consejos y tips los dejo en este pdf.

A ver, puedo reducir los problemas para dormir pero no puedo reducir los síntomas de ansiedad.
No sé si llevando a cabo esos hábitos puedo eliminar las sensaciones raras antes de dormir. Muchas personas ven rostros desconocidos, o escuchan voces, entre otras cosas; yo escucho algo similar a una radio, me pasó toda la vida, cuando tenía alucinaciones, lo que nunca supe es que eran causadas por la ansiedad hasta que fui a un psiquiatra.

Resumen: ¿Ves cosas feas antes de dormir? ¿Tenés sensaciones raras? ¿Escuchás voces? Todo lo que tu mente proyecte en la etapa previa al sueño, para primero y de entrada no logres dormir o te despiertes mil veces, muchas veces con un fuerte dolor de cabeza, es ansiedad.
Puede ser crónica o por algo que estás viviendo en este momento; y la exposición frente a la computadora hasta altas horas de la madrugada, acompañado con una porción de torta de ricota y un vaso de Coca-cola, no va a ayudarte en absoluto, sabelo.

Artwork: Keri Rutabaga

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